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微熱が続く原因と対処法を解説!慢性的な微熱から疑う病気は?微熱とともに伴う要注意な症状もご紹介します

最終更新日:2021年8月24日

微熱が続く原因と対処法を解説!慢性的な微熱から疑う病気は?微熱とともに伴う要注意な症状もご紹介します

こちらの記事の監修医師
すずきこどもクリニック
鈴木幹啓 先生

〇病院名 :すずきこどもクリニック
〇医師  :鈴木幹啓
〇アクセス:和歌山県新宮市下田2丁目3−2
〇診療科 :小児科
〇経歴:株式会社オンラインドクター.com代表取締役CEO
1975年三重県伊勢市生まれ
1995年自治医科大学入学(県からの奨学金制度)
2001年自治医科大学卒業

日本小児科学会認定小児科専門医
国家資格ケアマネジャー

三重県立総合医療センター、国立病院機構三重中央医療センター、国立病院機構三重病院、伊勢赤十字病院、紀南病院
平成22年5月、新宮市に「すずきこどもクリニック」を開院
【製薬会社社外講師・CM出演等】
グラクソスミスクライン社、JCRファーマ社、杏林製薬、明治製菓ファーマ、鳥居薬品

【メディア出演・TV監修】
日本テレビ、読売テレビ、東京MX、テレビ朝日(医療監修)「くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」

【著書】
日本一忙しい小児科医が教える病気にならない子育て術(双葉社)
開業医を救うオンライン診療(幻冬舎)

2020 年 10 月株式会社オンラインドクター.com を設立。

人間の体温はおよそ37度前後に保たれており、日中は少し高く起床時は少し低くなります。

一般的に「微熱がある」と感じるのは日中の体温か、それを少し上回ったときです。

体を動かしていると気付きませんが、安静時は微熱程度でも熱っぽさを感じることがあります。

高熱ではないため、他に気になる症状がなければ病院を受診する方は少ないでしょう。

しかし微熱が長く続くようなら、何らかの疾患によって慢性的な微熱が出ている可能性があります。

微熱が続く場合、どういった原因が考えられるのでしょうか。微熱が出たときの対処法や注意すべき症状についてもご紹介します。

微熱が続く原因と対処法

熱が出るのは体が何らかのサインを出している証拠です。たとえ微熱でも、そのサインに耳を傾けてみましょう。

まずはよくある微熱の原因と対処法を2つご紹介します。

よくある原因

まず挙げられるのは「風邪症候群」、いわゆる風邪をひいたときです。微熱より先に咳や鼻水の症状が出ることもあります。

もう1つは女性の生理前に出る微熱です。

風邪の微熱の対処法

風邪をひくと体の中でウイルスを追い出す「免疫」が働き、微熱が出ます。

ウイルスは低温で増殖しやすく、逆に免疫の要となる白血球は高い温度で活発に働くのが特徴です。

そのため風邪のウイルスが体内に侵入すると、脳は発熱の司令を出して効率よくウイルスを排除します。

風邪による微熱はすぐにおさまることもあれば4〜5日続くこともあります。一度下がった熱がぶり返すのも風邪の経過ではよくあることです。

人の体がウイルスに対して有利に戦えるよう、熱をむやみに下げようとせずにまずは様子を見てください。

微熱とはいえ通常より体温が高い状態のため、発汗しやすくなります。汗で体を冷やさないように羽織物などを上手に活用しましょう。

また生姜湯や温かい飲み物で体を内側から温めることも大切です。発汗で水分が失われるためこまめな水分補給も心掛けましょう。

市販の風邪薬を飲んでも微熱が下がらない、1週間以上微熱が続くといった状態であれば医師の診察を受けてください。

生理前の微熱の対処法

生理前はホルモンバランスの変化によって体温が高くなる傾向です。平熱に対してどの程度高くなるかは個人差があり、人によっては熱っぽさを感じる程度まで上昇します。

もちろん病的なものではなく、女性であれば誰にでも起きる体内変化です。

生理前は精神的に不安定になりやすく、微熱の原因は何らかの病気ではないかと不安になる方もいますが心配は要りません。

ホルモンバランスによる微熱は生理の開始とともに平熱に戻ります。

生理が始まっても微熱が続く方や生理前の微熱によって生活に支障をきたす方は無理せず婦人科に相談してください。

日常生活の微熱の原因と対処法

風邪をひいたときや生理前に微熱が出ることは知られているため、「そういうものだ」と思って対応できる方が大半です。

では風邪や生理前以外で微熱が続く場合はどういった原因が考えられるでしょうか。

実は日常生活のちょっとしたことが原因で微熱が出る可能性があります。

自律神経の乱れ

気分が優れずイライラする、あるいは何も起きていないのに不安を感じるようなときは自律神経が乱れている状態です。

自律神経は2種類あり、主に活動時は「交感神経」、リラックス時や就寝時は「副交感神経」がそれぞれバランスを保ちながら働いています。

しかし大きなストレスや不規則な生活が原因でこのバランスが崩れる=自律神経が乱れると、イライラや倦怠感とともに微熱が出ることがあるのです。

精神的な落ち込みに伴って微熱が出たら、まずはしっかりと睡眠をとりましょう。

また適度に身体を動かしたり趣味に没頭したり、楽しいと思えることに取り組んでストレスを低減させてください。

薬の副作用

内服薬が原因で微熱が出ることもあります。薬の副作用による発熱です。

特に抗生物質や抗けいれん薬は微熱が出やすいため、服薬後に微熱が続く場合や筋肉痛・寒気を伴うようであれば薬剤師・医師に相談しましょう。

女性ホルモンの変化

生理前に微熱が出やすくなるのは黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの影響です。

そのため生理前以外でもホルモンバランスが乱れると微熱・不眠・疲労感などの症状が出ることがあります。妊娠中も同様です。

ホルモンバランスの乱れは、ストレス過多や過労によって起きることがあります。そのため無理をしすぎないこと・ストレスをためないことを心掛けましょう。

その他

体の中で炎症が起きていると微熱が出やすいため、ケガをしているときには熱が出る可能性があります。

また熱中症の初期段階でも微熱が出るため、すぐに涼しい場所に移動して水分・塩分補給をしてください。

ストレスはホルモンバランスや自律神経など体の各所に影響を及ぼし、発熱を引き起こします。

ストレスによる発熱は「心因性発熱」と呼ばれ、細菌やウイルスによる風邪ではないため風邪薬や解熱剤では効果がありません。

まれに頭痛や倦怠感といった症状が出ることもあり、ストレスの要因が取り除かれた後にも少しの間続くのが特徴です。

慢性的な微熱から疑う病気

風邪による微熱はそれほど長く続きません。体内の免疫反応がおさまれば熱は下がるでしょう。

ストレスやホルモン周期の影響がないのに微熱が長引く場合は、医師に相談してください。

何らかの疾患によって微熱が出ている可能性があります。

感染症の例

微熱が続く場合は肺結核の可能性があります。肺結核は昔の病気だと思われがちですが、現在でも若年層を中心に感染・発病しているため注意が必要です。

肺結核の症状としては、微熱以外に体重低下や咳・痰などがみられます。

健康診断のX線検査で偶然見つかることがありますが、この時点ですでに感染している状態です。

微熱や咳といった風邪でみられる症状から始まるため、感染に気付かないケースが多く見受けられます。

2週間以上微熱や咳が続くようであれば医療機関を受診しましょう。

自己免疫疾患の例

本来は外敵から身を守るために働く免疫システムが、自分自身を「異物」と判断して攻撃する病気が自己免疫疾患です。

はっきりとした原因は解明されていませんが、ストレスが1つの要因だといわれています。

体内で免疫反応による炎症が起きるため、微熱が出ます。

自己免疫疾患では微熱とともに疲労感・倦怠感・体重減少などの症状を伴うことがあります。

悪性腫瘍の例

悪性腫瘍(がん)が原因で微熱が続く場合もあります。

がん細胞は体にとって異物です。そのため免疫系が働いて微熱が出ますが、がん細胞の増殖は簡単に止まらないため微熱が長く続きます。

倦怠感を伴う微熱が1週間以上続くようであれば、念の為病院を受診しましょう。

微熱とともに伴う要注意な症状

症状が微熱だけで、その他に気になる症状・つらい症状が出ていなければ少し様子を見ても問題ありません。

微熱に伴う症状として注意したいのは以下の4つです。

①咳や痰が出ている

②ひどい倦怠感が続いている

③手や足がこわばっている

④極度の疲労感や集中力の低下

微熱に加えてこれらの症状が出ているときは、無理せず医療機関を受診してください。

微熱・高熱の目安は?

体温は個人差が大きいため、微熱は何度以上・高熱は何度以上といった決まりはありません。

感染症法では37.5度以上を「発熱」と定義していますが、平熱が37.5度の方にとっては問題のない体温といえます。

大切なのは体調がよいときの体温、つまり平熱を把握しておくことです。

測定する部位や時間帯、また体温計によっても数値が異なるため統一するといいでしょう。

近年ではスマートウォッチで定期的に体温を測る機能もあるため、こういった機器で記録を続けると体調の変化が見えやすくなります。

微熱のセルフケアの注意点

微熱によるほてりや熱っぽさが気になる場合のセルフケアとしては、額や脇を冷やしたり、市販薬を飲んだりすることが挙げられます。

また仕事や学校は無理をせず休む、という決断も大切です。心身を労ることで体調が改善することもあります。

自律神経やホルモンバランスを安定させるため、ストレスケアや十分な睡眠を心掛けましょう。

セルフケアによって微熱が下がっても、根本的な原因が解消されない場合は再度発熱する可能性があります。

こうしたケースでは根本原因を突き止めるためにも医療機関を受診してください。

体に異常があれば治療開始は早いほうがいいでしょう。何も異常がないことが分かれば不安も和らぎます。

慢性的な微熱は病院で相談しよう

微熱が長く続く病気は肺結核やガンだけではありません。初期症状として微熱が出る病気は沢山あります。

微熱が1週間以上下がらない、あるいは微熱以外の症状が出てきたときは「たかが微熱」だと思わずかかりつけ医に相談してください。

相談の際は微熱が出始めてからの体温の記録や平熱、微熱以外の症状をあらかじめメモしておくといいでしょう。

まとめ

微熱の原因は単なる風邪からホルモンバランスやストレス、がんや結核まで幅広く、「微熱」という症状だけで原因を特定することはできません。

しかし体が何らかのサインを送っていることは確かですので、耳を傾けてみましょう。

職場や家庭内の些細な出来事がストレスになり、微熱が出ているのかもしれません。

生理周期が乱れたことにより、いつもより早く微熱の症状が出ているのかもしれません。

まずは微熱を、自分と向き合うきっかけとして捉えてみましょう。

微熱が長引くと不安になり、その不安がストレスを増大させることもあります。微熱程度で病院に行くのは大げさだとは思わず、安心のためにもぜひ医療機関を受診してください。

なお体調不良で微熱が出ているときは抵抗力が落ちている可能性があります。感染症を避けるためにもマスクを着用するか、オンライン診療を活用するなどで工夫しましょう。

こちらの記事の監修医師

すずきこどもクリニック

鈴木幹啓 先生

〇病院名 :すずきこどもクリニック 〇医師  :鈴木幹啓 〇アクセス:和歌山県新宮市下田2丁目3−2 〇診療科 :小児科 〇経歴:株式会社オンラインドクター.com代表取締役CEO 1975年三重県伊勢市生まれ 1995年自治医科大学入学(県からの奨学金制度) 2001年自治医科大学卒業 日本小児科学会認定小児科専門医 国家資格ケアマネジャー 三重県立総合医療センター、国立病院機構三重中央医療センター、国立病院機構三重病院、伊勢赤十字病院、紀南病院 平成22年5月、新宮市に「すずきこどもクリニック」を開院 【製薬会社社外講師・CM出演等】 グラクソスミスクライン社、JCRファーマ社、杏林製薬、明治製菓ファーマ、鳥居薬品 【メディア出演・TV監修】 日本テレビ、読売テレビ、東京MX、テレビ朝日(医療監修)「くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」 【著書】 日本一忙しい小児科医が教える病気にならない子育て術(双葉社) 開業医を救うオンライン診療(幻冬舎) 2020 年 10 月株式会社オンラインドクター.com を設立。

    • 和歌山県新宮市下田2-3-2地図を見る
    • 0735-28-0111
    • JR紀勢本線 新宮駅 徒歩10分
    • 小児科 小児眼科 小児耳鼻咽喉科 小児皮膚科 小児神経内科 小児泌尿器科 アレルギー科
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    「すずきこどもクリニック」は、和歌山県新宮市下田にあります。こちらの院長は、親しみやすい人柄から「地域の良き相談相手」として多くの患者さんに信頼されています。院長は大病院での勤務経験や小児科医長の実績をいかし、「子どもの”心身の健康、成長発達、病気予防・治療”をトータルにサポートしたい」という想いで平成22年小児専門クリニックを開院。広々と清潔感の溢れるクリニックでは19時まで診療受付が可能なことから、学校や仕事の後でも通いやすいと評判です。さらには再診外来や初診外来のオンライン診療も可能となり利用者が増えています。

     
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